Masa pertumbuhan sebenarnya menjadi saat paling tepat untuk pembentukan tubuh menjadi ideal, karenanya kita harus menjaga pola hidup sehat dengan berolahraga dan makan makanan yang sehat. Olahraga menjadi sangat penting untuk pembentukan tubuh ideal, karena dengan berolahraga tubuh kita akan mengalami perubahan. Maksudnya adalah perubahan tumbuh menjadi dewasa dengan berat badan dan tinggi yang ideal. Memiliki tubuh ideal atau berat badan yang ideal akan sangat berpengaruh pada konsisi kesahtan anda dikemudian hari.
Ketika sudah dewasa dan masa pertumbuhan sudah terlewat, baru kita akan menyesal karena tidak mempunyai berat badan yang ideal. Itulah akibat ketika masih muda atau masa pertumbuhan tidak dijaga pola makan, tidak hidup sehat dan tidak berolahraga. Lalu bagaimana cara mengetahui berat badan kita ideal atau tidak? Karena kita tidak akan pernah bisa mengira-ngira apakah tubuh kita saat ini sudah ideal atau belum.
Caranya adalah dengan mengunjungi situs atau web resmi dari SehatQ, disana anda akan menemukan Kalkulator BMI yang bisa mengecek berat badan anda (ideal/tidak ideal). Body Mass Index (BMI) adalah sebuah nilai yang didapatkan dari perhitungan berat dan tinggi badan seseorang. Dengan IMT, dapat diketahui apakah proporsi tubuh orang tersebut normal atau tidak.
Saat ini ada lima kategori BMI: underweight, normal, overweight, obese I, dan obese II. BMI yang tidak normal dapat memprediksi risiko kesehatan seseorang di masa depan, misalnya penyakit metabolik seperti hipertensi, penyakit jantung, stroke, dan diabetes melitus.
Test Kesehatan yang disediakan SehatQ seperti BMI sangatlah penting, ketika kita sudah mengetahui berat badan kita tidak ideal misalnya. Maka kita harus mulai menjaga pola makan atau setidaknya kita mulai menyayangi badan kita sendiri dengan sering berolahraga secara rutin. Atau untuk anda yang punya berat badan ideal setidaknya bisa tetap menjaganya dengan pola hidup sehat.
BMI dapat Anda gunakan sebagai titik acuan jika digunakan bersama dengan alat monitor lainnya. Ambil keuntungan dari perhitungan BMI dan timbangan berat badan anda, lalu diskusikan dengan dokter untuk memastikan lebih lanjut apakah anda sudah berada di jalan yang benar untuk mencapai berat badan ideal.
Tapi sebaiknya anda tidak hanya terpaku pada hasil perhitungan BMI dan angka yang muncul di timbangan rumah anda saja. Perhatikan pula massa otot dan lingkar pinggang anda untuk memberikan rangkuman yang lebih detail mengenai kesehatan general tubuh anda yang sesungguhnya. Tubuh setiap orang memiliki penyesuaian yang berbeda-beda, maka dari itu BMI tidak dapat dijadikan sebagai tolak ukur untuk perhitungan universal.
Karena berbagai penyakit bisa saja datang menghampiri ketika berat badan kita sudah tidak ideal lagi. Kesimpulannya adalah jika anda penasaran dengan berat badan anda yang sekarang, apakah ideal atau tidak? Segera buka web resminya SehatQ ya, jadi anda akan tahu bagaimana kondisi berat badan anda saat ini. Jika kurang berat, maka sebaiknya perbanyak makan dengan 4 sehat 5 sempurna. Tetapi jika berat badan anda terlalu berlebih, sebaiknya mulai melakukan diet sehat dan perbanyak membakar lemak dengan berolahraga.
Semoga artikel tentang kesehatan ini bisa membantu anda memulai hidup sehat dari usia muda, jangan sampai anda menyesesal di kemudian hari. Karena penyakit selalu mengintai dan menghampiri pada orang-orang yang tidak peduli dengan kondisi tubuhnya sendiri. Salam sehat dan terima kasih.
